久々のビリーズブートキャンプはきつかった…
実は一週間ほど米国出張で家にいなかったので、その間ブートキャンプができなかった。向こうにいる間食べるだけ食べて、ほとんど運動せず。これはいかんと思い、今日久しぶり（10日ぶりくらい）にブートキャンプをやった。
サボっていた分を取り戻そうと、ショック療法的に、一番ハードだと思われるDISK2の応用編にチャレンジ。これがやっぱりキツイのなんのって、酸欠になりながらなんとか最後までたどり着いた。今はぐったりとしながら疲労感と達成感を感じているところ。やっぱり最低週2回はやらないと、再開するときがつらいです。
テーマ : ビリーズブートキャンプ - ジャンル : ヘルス・ダイエット
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