ビリーズブートキャンプ続報―その後3ヶ月間の効果(体重微減)

ビリーの来日もあって、最近急にTVや雑誌で露出が増えてきたビリーズブートキャンプ。前回報告（ ビリーズブートキャンプ続報―体脂肪が減った！（19.4%→16.0%）） から3ヶ月ほど経ったので、その後の経過報告を。

・ブートキャンプを始める前（1月後半）：体重58.4kg, 体脂肪率19.4%
→ブートキャンプ継続後（3/5）：体重56.0kg, 体脂肪率16.0%
→ブートキャンプ継続後（昨日）：体重55.0kg, 体脂肪率15.2%

前回と比べて、体重が1kg減。体脂肪率は下がってはいるが誤差範囲か。ちなみにブートキャンプの頻度は週2回で、体重をそれほど減らしたいというわけでもないので食事制限は全くしてない。（本当は妻の減量目的だったんだけど、相変わらず体調を崩し気味で、残念ながら今回も報告できません…。）

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